吃玉米的好处和坏处是什么
病情描述：我最近在减肥，有人说把主食换成玉米减肥效果比较好，吃玉米的好处和坏处是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
玉米能调节脑神经系统功能，促进新陈代谢，刺激脑细胞，增强智力，改善记忆，减轻黄斑变性，降低视力，抵抗眼睛老化，保护视力；含有纤维素，促进肠蠕动，方便排便；含有磷，促进钙吸收，促进骨骼发育，中医认为，玉米还具有健脾、益胃、利湿的作用。但潮湿发霉的玉米不能食用，可能致癌；玉米最好煮熟食用，有利于营养吸收；食用玉米时，最好与胚尖一起食用，更有营养。
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病情分析：
玉米含有丰富的粗纤维，能够促进肠道的消化和蠕动，加速身体的新陈代谢，对于减肥会有一定的帮助，而且玉米含有丰富的微量元素对于身体的健康状况也会有一定的帮助。一般情况下吃玉米不会对身体的健康有太大的影响，而且在减肥期间一定要注意合理的饮食，不要吃一些油腻高脂肪的食物。
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