孕妇产后如何恢复身材
病情描述：产后身材变形，尤其腹部脂肪多，体型难看，孕妇产后如何恢复身材？
医生回答 (2)
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病情分析：
在生产后想恢复身材需要一定的时间，首先在生产后大概半年的时间才可以减肥，否则容易影响到子宫和伤口的修复。建议首先制定一个运动的计划，每天应该坚持进行有氧运动半小时以上，其次建议严格的控制饮食，不要摄入太多的热量，尤其不要吃油炸的食物或者甜食。
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朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院 一级
怀孕以后大多由于体重的增加，加上产后腹部脂肪松弛，因此大多产后主要是以腹部脂肪多，出现肥胖比较多见，所以产后如果恢复身材，就需要注意坐月子期间，需要控制饮食量，避免过多增加营养，容易导致营养过剩，同时产后6周以后，就需要适当的增加活动，可以有助于促进体内脂肪的消耗，有助于控制体重的增长，可有助于恢复身材。
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