怎样可以长多点头发
病情描述：我一直觉得自己头发比较少，好像让自己多长点头发，请问怎样可以长多点头发？
医生回答 (2)
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王心声 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
首先平时饮食上可以多吃一些富含黑色素的食物，比如一些颜色是黑色的食品，像黑米，黑豆，黑木耳，黑芝麻以及核桃等，能够促进黑发的再生，另外平时也可以多吃一些奶制品和豆制品，多吃粗粮，促进身体营养的消化吸收，日常要注意多休息，也不要让身体太劳累。
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病情分析：
患者可以多吃一些固发润发的食物，比如说黑芝麻，枸杞等，平时一定要减少掉头发的现象，这就需要患者勤洗头发，并且在洗头发之前用梳子，疏通一下，另外，严重的患者还可以使用植发的方法缓解症状，平时一定要避免染烫头发现象的发生，一定要避免熬夜，保持充足的休息。
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