跑步平均心率
病情描述：我平时都是比较喜欢跑步的，但是我觉得心率有点快，请问跑步平均心率多少正常？
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步平均心率一般取决于活动量。如果是中度活动，心率是最大心率的60%~80%，即220次/分减去年龄，再乘以60%~80%，运动强度增加，心率会更快，运动强度降低，心率会降低，健康成年人建议运动时心率控制在120~180次/分钟范围内，如果过度运动导致心率过快，可能会导致心肌灌注不足，心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，会消耗过多体力，导致脑缺血、晕厥、发黑等症状。
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病情分析：
正常人体心率在每分钟60~100次，如果超过100次的话就说明心动过速，在跑步运动时，心率要比平时快很多，一般在120~150次每分钟之间。然而如果在跑步的时候，如果心率过快，出现胸闷，心慌，心悸甚至是昏厥的话，要及时的停止运动，这需要到医院做全面的检查，从而还要选择适合自己的运动量，不要做太过剧烈的运动。
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