养护肠胃的食物
病情描述：老婆的肠胃一向不太好，听朋友说适当的饮食也能调理好肠胃，想知道养护肠胃的食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时可以多喝一些山药红枣小米粥，这种粥对胃肠有一定的好处。另外平时要多吃一些软烂的食物，避免食用一些辛辣刺激性的食物。而且还要养成一个规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。保证充足的睡眠和休息，适当的进行运动，可以有助于提升自身的免疫力。另外还要适量的吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
肠胃不好，要注意观察有没有患上胃病，如果是患有慢性浅表性的胃炎，会容易产生胃部不舒服，出现有消化能力下降，可以采用多吃容易消化的食品来进行调理，同时还要注意增加水果和蔬菜的摄入量，可以补充人体的维生素，同时还可以起到刺激肠道，缓解便秘的表现，要注意少吃油腻性比较重的食品。
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