带雌激素的食物有哪些

病情描述：我的雌激素比较低，想通过食物补充上来。带雌激素的食物有哪些？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

如果体内雌激素水平较低的话，容易出现月经不调，甚至会导致不孕症的出现。当然雌激素水平过低的话，可以通过药物或者也可以通过食物进行补充，临床常用的药物，比如雌激素替代物，食物方面，比如木瓜有丰富的植物雌激素，也可以每天早晨一杯豆浆，大豆中也含有丰富的雌激素。
吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院一级

病情分析：

在日常生活中带激素的食物还是比较多的，比如豆制品，里面有异黄素，具有平衡雌激素和双向调节的作用，还有一些富含锌的食物对平衡雌激素也有特殊的功能，比如牡蛎，海带，豆类，芝麻，乳酪，豆腐含大量的饱和脂肪酸，适当的摄入能够刺激雌激素的分泌，还有一些坚果类。

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