促进性激素分泌的食物有哪些

病情描述：备孕好几个月一直没有怀孕，今天去医院查了性激素六项，医生说我的激素水平偏低，建议吃药，我觉着吃药不太好，促进性激素分泌的食物有哪些呢？

医生回答 (2)

黄存 副主任医师
马鞍山市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

检查确诊激素水平偏低之后，还是要遵医嘱服用一些药物进行调理会比较好，日常可以多食用一些富含雌激素的食物，比如像一些豆制品，像是豆浆，黑豆等，但是饮食调理只是一个辅助的效果，且每个人的吸收状况是不一样的，另外要注意备孕期间心情放松，找准排卵日进行同房。
李燕飞 医师
彭山区观音镇卫生院一级

病情分析：

可以多吃一些豆类食品或含有锌、硒丰富的食物，能够调节雌激素，比如豆浆，豆腐，豆乳，新鲜蔬果，海带，鱼，虾等，也可以适当的喝蜂王浆，其中含有丰富的植物雌激素，但也要合理补充。调理期间养成好的生活习惯，保持愉快的心情，放松压力，不能熬夜，也不要过度劳累。

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