火龙果怎么吃排宿便
病情描述：听说火龙果可以排宿便，但是具体怎么吃我不清楚。火龙果怎么吃排宿便？
医生回答 (2)
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病情分析：
火龙果是一种具有通便润肠功效的水果，这种水果可以饭后吃，尽量避免空腹吃，空腹吃火龙果或者是吃的过多有可能会引起腹泻症状的发生。宿便的排出可通过饮食调理来进达到目的，日常饮食中新鲜蔬菜和水果要占到一定的比例，而且主食需要粗细搭配，不能吃得过细，也不能吃辛辣刺激油腻的食物和饮料，同时还需要养成早晨起床后定时排的习惯。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
直接生吃就可以，因为火龙果的籽中含有大量的膳食纤维，柔软的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，促进排便，预防便秘，平时多喝水多运动也能够促进宿便的排出，尤其是早晨起床后可以喝一大杯温开水，然后轻轻的顺时针按摩肚子，能够有效地促进宿便的排出。
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