锻炼肠胃的运动
病情描述：公公肠胃不好，就医后医生建议注意饮食，同时多锻炼肠胃，锻炼肠胃的运动有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
能增强胃肠功能的运动包括仰卧起坐、爬楼梯、慢跑、骑自行车、游泳、跳广场舞、打太极拳等。但应避免一些较为剧烈的体育对抗运动，而且也不宜在饭后立即进行体育运动，否则血液会大量流向肌肉组织，消化道会因供血不足而功能不足，从而影响到胃肠功能的改善。
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
胃肠道不好可以多参加户外运动，来提高人体的体质，同时也可以增加肠道的运动，增加胃肠道的功能，同时还要注意饮食，少吃油腻性重的食品，脂肪含量比较高的食品。会容易引起胃肠道的吸收功能出现障碍，会容易加重消化不良的症状。同时还要注意清淡饮食，可以起到调理胃肠道的效果。
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