白天睡觉能分泌褪黑素么

褪黑素的分泌具有一定的规律性，一般是在夜间睡眠时分泌的，白天睡觉会影响到褪黑素的分泌，因为褪黑素是在黑暗环境中分泌的，能够帮助能进入到深睡眠，起到很好的镇静安眠效果，白天睡觉因为环境比较亮，褪黑素的分泌是比较少的，如果白天睡觉尽量把窗帘拉好。

白天睡觉也分泌褪黑素。人在睡眠的过程当中，褪黑素的水平是升高的，出现了褪黑素的缺乏，可以通过服用保健品褪黑素进行补充，同时也需要注意观察是否有失眠多梦的现象，出现了植物神经功能紊乱，或者是失眠多梦，可以选择营养神经的药物，也可以选择口服褪黑素进行治疗，白天睡觉仍然可以正常的分泌褪黑素。