全胚芽燕麦米的功效有哪些
病情描述：我刚刚生完小孩没多久，需要补充点营养，请问全胚芽燕麦米的功效有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
燕麦米还有蛋白质，脂肪和丰富的膳食纤维及多种维生素和矿物质，产后身体比较虚弱，可以多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配，对身体的康复和乳汁的分泌都是有好处的，平时不要吃油腻的食物和甜食，避免营养过剩导致巨大儿，导致身体过度肥胖，平时可以多做些收腹提臀的动作，帮助盆底肌肉的康复。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
全胚芽燕麦米的功效特别好，能够促进胃肠道的蠕动，补气益血，通肠润便，生完产之后吃可以让女性的气色变得好，更加的美丽，里面含有维生素e，可以起到祛斑美颜，减少黑色素的沉的作用，平时在饮食方面也要吃一些其他的食物，比如鱼，瘦肉，豆制品，还有新鲜的蔬菜水果。
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