怎样控制食欲才能瘦身
病情描述：生完孩子以后身材就胖了很多，看着一点都不美观，怎样控制食欲才能瘦身？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况可以适当的控制一些饮食，少吃一些辛辣刺激，过于油腻的食物，少吃一些高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，粗粮，粗纤维的食物，容易产生一些饱腹感。另外也需要适当的多活动锻炼，多参加一些体育锻炼，健身等等，都有利于控制体重，能够改善肥胖的情况。
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王志宝 住院医师
德州市陵城区人民医院 二级甲等
体重的减轻主要是从两个方面一种是管住嘴，另外一种是迈开腿，也就是说日常生活当中我们要控制热量的摄入，同时要加强运动锻炼，提高对热量的消耗，对于体重的减轻效果是非常好的，饮食上建议选择分餐，更加有利于掌握摄入的食物的量，这种情况下比较容易减重。
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