憋气可以锻炼肺活量吗
病情描述：医生，我过几天就要体测了，我好怕自己肺活量不行，请问憋气可以锻炼肺活量吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
憋气是不可以锻炼肺活量的，所以自己不要盲目的进行操作，以免出现缺氧的情况，如果想练肺活量的话，最好是做一些有氧的运动来进行，这样的效果还是比较不错的，另外也可以用唱美声进行锻炼，但是一定做好呼息技巧，如果使用不当的话，会容易出现岔气的情况。
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病情分析：
可以的，对肺活量的提升是有很大帮助的，平时也可以加强体育运动，比如跑步，跳绳，游泳等，对于肺活量的增加也有很大的帮助，而且经常锻炼还能够提高机体的抵抗力，减少流行性感冒等疾病的发生，能够改善体质，对我们的身体健康是非常有帮助的，而且还能够起到塑形的作用。
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