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亚麻籽食用植物调和油怎么吃

病情描述:医生您好,现在猪油比较贵,我们只能买亚麻籽食用植物调和油怎么吃?
医生回答 (1)
  • 马伟
    马伟 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    亚麻籽油可以直接吃,也可以在炒菜的时候或者是调凉菜的时候,放入亚麻籽来进行调味,还可以混合使用,像在做或者是购买的酸奶中加入适量的亚麻籽油,能够促进酸奶的口感,亚麻籽油富含不饱和脂肪酸和维生素,所以每天适当的吃有利于身体的健康,在平时要注意油量度,不要吃的太多,成人每天要吃15~20毫升。

马伟
马伟 副主任医师

山东省立医院 全科

擅长:各系统常见病、多发病、慢性病的诊治,尤其擅长心脑血管、泌尿尿系绕等疾病的处理,尤其擅长跨学科疑难病例
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