经期喝什么粥最补气血
病情描述：月经一来，整个人脸色都不好了，一直痛经。经期喝什么粥最补气血？
医生回答 (2)
-
病情分析：
女性在月经期间会出现身体虚弱免疫力下降等情况，脸色不好应该是月经期间的贫血症状，所以在月经期间的饮食上应该多吃一些补充气血的食物，最适合月经期间喝的粥有大豆红枣粥、八宝粥、紫米粥，这些粥都有很好的补血益气暖脾胃效果，还可以提供月经期间需要的营养成分。
-
病情分析：
月经期间你喝黑米粥有利于补气血。平时要注意多吃一些新鲜的蔬菜，也可以在粥中加入红枣，红豆补血的效果都很好，平时要注意不要受凉，多吃一些高维生素和含铁丰富的食物补充营养，有利于增加身体的抵抗力，注意腹部的保暖，不要熬夜和劳累，要以容易消化的软食为主。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
贫血是气血不足吗？气血不足有这些症状
由于现在年轻人生活节奏加快，学习工作压力较大，经常熬夜或饮食不规律等现象时有发生... 详细»
-
-
气血足不足，做好4件事，气血充足气色好
一个人是否气血充足和习惯有关，坚持良好的习惯来调节身体，器官功能正常，血液循环良... 详细»
-
-
女性气血虚的症状有哪些？气血虚如何调理？
中医认为，气血乃人之根本，《素问·调经论》中提到，“血气不和，百病乃变化而生”，... 详细»
公众号
头条号
百家号