燕麦脂肪高为什么还能减肥
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
燕麦的脂肪比较高，但是它属于是粗纤维的食物，所以说具有一定的帮助消化的作用，对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要调整好自己的心态，要坚持锻炼身体，在饮食当中可以多吃蔬菜水果。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
因为燕麦含有高粘稠度性纤维，它可以延缓胃的排空，从而增加饱腹感，可以起到控制食物的作用，从而起到减肥的效果，所以燕麦是最好的减肥食物，如果需要减肥最好是选择这种方法比较安全可靠，不要选择一些减肥药物，或者是控制饮食，这样最容易引起一些肠胃疾病和反弹的效果。
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