吃什么东西能增加卵泡的数量和质量
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
想增加卵泡的数量和质量，首先养成一个早睡早起的习惯，经常锻炼身体，平时还可以多吃黑色类的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳等，具有一定的滋补肾精的作用。也可以服用葡萄糖酸锌等含锌类的药物，平时不要长期坐位等，少吃辛辣刺激性的食物，太油腻的东西不要吃。
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病情分析：
可以多吃一些豆制品，最好是多吃一些黑豆，也可以去医院做个b超检测一下卵泡，如果卵泡排卵效果不是很好的话，可以打一些促排卵的针，平时要多吃一些富含维生素和微量元素比较丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜，适当的锻炼一下身体，这样对于改善卵泡的质量也有很大的帮助。
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