心率和脂肪燃烧的关系
病情描述：在减肥期间，运动量很多，运动时间长脂肪燃烧，心率会同时很快，心率和脂肪燃烧的关系是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果运动的时候脂肪正在燃烧，这种情况下通常心率会有一定的偏快的情况，通常停止活动后，休息一段时间，心率就会逐渐的恢复正常。如果长时间没有得到良好的恢复，或者是经常出现有胸闷心慌等异常不适的症状，则考虑可能是有心脏方面的疾病，则需要进一步进行检查明确。
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张莲 医师
成都市青羊区第九人民医院 二级乙等
并不是心率过快，脂肪才会燃烧的越多，一般心率在120~100之间才是脂肪燃烧的最佳状态。所以在前期运动时，尽量不要让自己的心率达到140以上，不但会影响减脂，还会对自己的心脏有一定的影响。在运动量的强度循序渐进的增加才起到减脂最大的作用。饮食上选择低盐、低脂的饮食规律。
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