含消化酶最多的食物有哪些

病情描述：消化不良，经常便秘，间中拉肚子想通过食补治疗，含消化酶最多的食物有哪些？

医生回答 (2)

许乐 主任医师
北京医院三级甲等

病情分析：

含消化酶最多的食物主要有木瓜，酸奶等，酸奶属于发酵食物，它的消化酶含量非常高，经常吃的话可以有效的缓解便秘，能够促进消化，在吃酸奶的时候可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，也要多吃一些粗纤维的食物，会起到促进肠胃蠕动，改善便秘的情况，同时在早上也可以喝一些蜂蜜水，也会有不错的效果。
蒋海英 主治医师
东平县妇幼保健计划生育服务站一级

病情分析：

含消化酶最多的食物，有酸奶木瓜等等。对于酸奶这一类的发酵食物来说，它的消化酶含量比较高，经常吃可以促进消化，缓解便秘。在食用酸奶的同时，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，或者吃粗纤维容易消化的食物，比如木耳，芹菜等，促进肠胃蠕动，改善便秘的情况。

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