假期综合症怎么调整

病情描述：每一次放了周末之后，星期一上班就没有精神全身乏力，假期综合症怎么调整？

医生回答 (2)

齐殿君 副主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

应该尽量调整作息情况，做到早睡早起，并且进行一些适当的锻炼，在临床上这并不属于真正意义上的一种疾病，只是个人习惯问题所导致的这种情况，所以一定要从根源上解决问题，也就是调整在假期时间的生活作息，尽快地回归到工作当中去，症状便可以得到缓解了。
张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

首先要戒掉手机和游戏。虽然上班的时候有空也会看一下手机，但待在家里的时候，就是一直想不停地看手机，手机从不离手，最直接的后果就是造成人体眼部疲乏，头晕。第二，戒掉在家不停吃零食的坏习惯。吃饭的时间要正常，不然肠胃会受不了，零食吃多了对身体不好。

相关视频

相关疾病

代谢综合症 时差综合症 乡愁综合症 密码综合症 特纳综合症 人流综合症 雷诺综合症 嗜血综合症 不安腿综合症 盆腔瘀血综合症 婴儿闷热综合症 经前期综合症 肝肺综合症 瑞氏综合症 布卡综合症 神经皮肤综合症 儿童秽语综合症 空巢综合症

相关语音