运动减肥原理是什么？
病情描述：我最近在健身房参加健身锻炼，一方面想提高身体素质，一方面也想减脂塑形。听教练介绍课程，特别想问运动减肥原理是什么？通过运动拍出来的汗是水分还是真的在燃烧脂肪呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
运动的减肥原理主要是运动后有利于增强体内的新陈代谢，可以消耗多余的能量和脂肪，从而达到健身和减脂的效果，在运动减肥的过程中，可以选择自己比较喜欢的运动项目，坚持的时间会更长。而有氧运动是指在氧气充足供的情况下进行的体育锻炼，在运动的过程中吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
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病情分析：
你好，通过运动排出来的是汗水，通过运动可以燃烧掉身体里的脂肪，而起到减肥的作用。平时导致肥胖的病因和平时运动过少，高脂肪饮食，个人体质都是有直接关系的，适当的跑步运动，健身房循序渐进的加强运动强度，都可以减掉多余的脂肪。
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