运动心率区间
病情描述：每次去健身房做运动跑步机上总是有测心率的功能，看数值也不懂，运动心率区间多少正常？
医生回答 (2)
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病情分析：
无氧运动后，一般心率在每分钟120次，就属于正常的，如果出现太快，说明平时的生活中去缺乏锻炼，如果太慢，说明心脏出现了问题，在做运动的时候，建议可以做有氧的运动，如果长时间的做无氧的运动，这样不利于健康，建议在平时的生活中，需要注意养成规律的作息。
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包荣 医师
上海市崇明区医疗急救中心 二级甲等
在运动的时候心率肯定是会比平常有所加快的。心率只要在一定范围内波动就不会对身体有影响。在运动的时候，只要心率每分钟的总数不超过100家年龄就可以，就不会对身体产生害处。你这个年纪在运动的时候，只要将每分钟心率控制在130以下就行。如果心率过快了，就要减少运动量。
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