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运动心率区间

病情描述:每次去健身房做运动跑步机上总是有测心率的功能,看数值也不懂,运动心率区间多少正常?
医生回答 (2)
  • 王晓莉
    王晓莉 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    无氧运动后,一般心率在每分钟120次,就属于正常的,如果出现太快,说明平时的生活中去缺乏锻炼,如果太慢,说明心脏出现了问题,在做运动的时候,建议可以做有氧的运动,如果长时间的做无氧的运动,这样不利于健康,建议在平时的生活中,需要注意养成规律的作息。

  • 包荣
    包荣 医师
    上海市崇明区医疗急救中心 二级甲等
    病情分析:

    在运动的时候心率肯定是会比平常有所加快的。心率只要在一定范围内波动就不会对身体有影响。在运动的时候,只要心率每分钟的总数不超过100家年龄就可以,就不会对身体产生害处。你这个年纪在运动的时候,只要将每分钟心率控制在130以下就行。如果心率过快了,就要减少运动量。

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王晓莉
王晓莉 主任医师

中日友好医院 心血管内科

擅长:对心血管内科常见病、多发病的诊治有颇深的造诣,特别是对心力衰竭等难治病有独特的见解和治疗手段,擅长于
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张先林 副主任医师 蚌埠医学院第一附属医院

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