头发变得很脆很容易断应该怎么办
病情描述：最近吃得比较差营养跟不上，发质变得很差，头发变得很脆很容易断应该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
出现这种情况可能是由于身体缺乏营养导致的，可以通过饮食来进行调理，平时可以多吃一些富含维生素E的食物如核桃、山药、黑芝麻、猕猴桃等。而且一定要多吃一些富含高蛋白类的食物，能够补充身体内的营养物质，平时多注意休息，不要过度劳累，能够有效的减轻脱发的症状。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
这种情况主要是由于缺乏微量元素，或者经常染发烫发所引起的，建议患者平时多吃一些黑芝麻，黑豆之类的食物，避免烫发染发，不要熬夜，按时休息，养成良好的作息习惯，平时多用梳子梳理头发，促进头皮的血液循环，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃维生素高的水果和蔬菜。
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