哪些食物有利于头发的健康生长
病情描述：工作压力太大了睡不好觉头发掉得很快，哪些食物有利于头发的健康生长？
医生回答 (2)
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病情分析：
多吃一些黑芝麻，黑米，黑豆等食物，如果经常掉头发，很有可能跟睡眠营养不足，心理压力都有一些关系，所以在日常的生活当中一定要多注意休息，养成良好的睡眠习惯，早睡早起不要经常性的熬夜，而且饮食方面也要多吃一些营养全面的食物，这样的话对于身体才会有好处。
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病情分析：
黑颜色的食物固本培元对于肾脏功能改善效果比较好，一旦肾脏功能有所改善，脱发的症状也会有所改善，日常生活当中黑颜色的食物包括黑米，黑芝麻等等，同时需要做好头发和头皮的清洁，日常生活当中工作压力过大的情况下，要多参加户外活动，多与人沟通交流，疏解自身的不良情绪，加强运动锻炼，可以提高自身抗病能力。
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