吃什么补充雌性激素

病情描述：月经量少，色淡，医生说是体内缺乏雌激素，平时要多吃含有雌激素的食物，吃什么补充雌性激素？

医生回答 (2)

乐华 副主任医师
扬州市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

平时可以吃一些动物的蛋白，这样可以增加体内固醇的一些物质，对于合成雌性的激素是有帮助的，另外就是可以多吃一些豆类，海藻类的食物，也是可以促进雌激素产生的，如果体内雌激素缺乏的比较严重，可以直接口服药物来提升，雌激素如果出现缺乏的情况，内分泌也会跟着受影响的。
汪兴磊 主治医师
六安市第六人民医院二级甲等

病情分析：

在日常生活中含有雌性激素较为丰富的食物，也就是属于豆类食物和种子类的食物。通常是可以考虑多吃一些豆浆、黄豆、豆皮等等豆类制品的，另外也可以多吃一些花生、黑芝麻，理论上来说都有一定的效果。但是单纯依靠食物来补充效果还是比较微弱的，通常是需要连续吃数月才可能会有效果，短时间内并不会有明显的改善。

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