强迫症自我治疗的好方法是什么
病情描述：去医院检查，医生说我得了强迫症，请问强迫症自我治疗的好方法是什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
克服强迫症最好的自我治疗方法就是森田疗法，你自己可以尝试去领悟一下森田疗法的要点，主要就是你尝试接纳强迫的思维，然后内心里不要产生对抗的念头，只是分辨出强迫思维后接纳这些念头，看着这些念头在大脑里自由的来来去去就可以了，尽量维持正常的生活状态，这样才会逐渐消退。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
一般需要患者树立治愈疾病的信心，改变消极的生活态度，将自己的行为逐渐投入到向上的有建设性的生活之中，并且和身边人做有效的沟通，及时给予自己肯定或者是鼓励，多参加一些社交活动，看到生活中的希望和光明，一定要避免产生一些悲观的情绪或者想法加重病情。
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