高低各有好处,基础代谢高有助于塑形,而基础代谢率低有助于维持生存,所以各有好处,另外体脂代谢率的高低是可以通过体脂秤测出来的,如果代谢率高的患者,体内的肌肉含量也是比较高的,所以如果一天不进行运动,可能也会比体脂代谢率低的患者消耗的能量多。
基础代谢率高好,因为基础代谢率一般低于平均值的20%以上就考虑可能有疾病发生,可能会出现甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退或者脑垂体功能低下等,基础代谢率高的人群,特别是针对身体肥胖或者是正在减肥的人群,高基础代谢率可以帮助人们更快的降低体重。
山东省立医院 全科