减肥能阶段性的减吗？

病情描述：减肥能阶段性的减吗？

医生回答 (3)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

减肥阶段性的减肯定是不行的，它是一个持续性的一种运动，如果阶段性的去减的话，很容易造成反弹，长时间人也坚持不了，所以建议你想要减肥的话，做一个长期的减肥计划，不管是在饮食方面还是在运动方面一定要持久。想要减肥成功，一定要养成一个良好的饮食规律，运动方面必须每天都要进行体育锻炼才可以。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，减肥贵在坚持，不建议阶段性的进行减肥，要想快速减肥，可以通过，控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，平时也要多加运动。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，减肥基本上都是阶段性的，一般来说，当你的体重发生一段时间的变化以后，就会处于一种平台期，这种平台期就是一个新的平衡。当这种平衡维持一段时间后，就会接着被打破，然后进入到了另一段时期，大多数人减肥都是呈现这种状态，很少有人会一下子瘦很多。

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