什么食物含维生素B6多

病情描述：我最近一段时间感觉身体不适去看医生，医生说建议多食用含有维生素b6的东西，请问什么食物含维生素b6多？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

像一些鸡肉，鸭肉，鱼肉，动物的肝脏，这些食物都含有维生素b6，而且卷心菜还有菠菜，里面的成分是很多的，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，另外还可以多吃一些坚果类的食物，对身体也是有一定的好处的，另外还可以适当的进行一些运动，提高身体的免疫力。
沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院二级甲等

病情分析：

像西兰花，香蕉，西红柿，豆类，小麦，瘦肉和动物内脏等食物中的维生素b6含量都是很高的，可以根据自己的饮食习惯进行合理的搭配来补充身体的缺乏的维生素b6，另外在平常生活中一定要多注意劳逸结合，不要过度消耗身体，注意营养的补充，多进行一些体育锻炼来提高身体素质。

相关视频

相关疾病

维生素B6缺乏症 维生素B族缺乏 维生素B1缺乏 维生素B2缺乏 维生素B12吸收不良 维生素B1缺乏病 维生素中毒 维生素A中毒症 维生素A缺乏病 维生素E缺乏 维生素D缺乏 维生素D中毒 维生素C缺乏 维生素B12缺乏所致贫血 维生素D中毒症 维生素B1缺乏神经病 维生素K缺乏病 维生素C缺乏病

相关语音