瘦小腹的办法

想要瘦小腹，可以在室内多做一些俯卧撑，或者是转呼啦圈等运动，都可以帮助瘦小腹，平时也要经常外出跑步，跳绳，游泳等等，这些运动也是比较适合减肥的，在运动的同时也要注意控制好自己的饮食，尽量不要吃过于油腻高脂肪的食物，并且要少吃多餐，运动再加上控制饮食才是最安全最有效的方法。

首先这种情况可以多做一些瑜伽或者是跑步，俯卧撑，仰卧起坐都是可以有效地进行减肥，但是在做这些运动之前一定要进行热身运动，以防止出现肌肉拉伤的情况发生，同时在饮食方面一定要清淡一些，不要吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意劳逸结合。