含有维生素D的食物有哪些

病情描述：医生告诉我，我体内缺少维生素D，我想问问医生，含有维生素D的食物有哪些呢？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

含有维生素d的食物有很多，比如动物肝脏以及瘦肉和深海鱼类含的维生素d都比较丰富，除此之外，还有蛋类以及奶类也富含维生素d，如果身体缺乏维生素d，可以多吃这一类的食物，同时也可以在医生指导下服用维生素ad滴剂来补充。建议生活中注意营养均衡，不要偏食挑食，这样身体才不容易缺乏营养。
陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心一级

病情分析：

像一些鱼类，蛋类，蘑菇，香菇，这些食物都含有维生素d，还有一些动物的肝脏，樱桃，猕猴桃和瘦肉，尤其是鱼罐头，这些含的维生素也是很多的，另外还可以多晒一晒太阳，促进一下钙的吸收，还要加强锻炼，增加身体里的免疫功能，同时多喝一些水，促进新陈代谢。

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