12个月的宝宝一天饮食安排

病情描述：我家宝宝已经12个月了，长了六颗牙齿。特别爱咬东西，12个月的宝宝一天饮食安排是什么样的？

医生回答 (2)

张文同 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

三餐最好是以蔬菜为主也要有荤菜，十二个月宝宝应该吃些碎菜或颗粒食物，黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆，豆腐，鱼，牛肉，鸡肉，猪肉等等都可以做给宝宝吃，肉类里有丰富的蛋白质，荤素合理搭配，营养均衡，这个时候的宝宝大多数东西都可以吃了，平时一定要多注意饮食均衡，不要偏食挑食，要少吃多餐，少量多样。
石明洁 医师
瑞丽市中医傣医医院二级

病情分析：

可以给孩子适当的吃一些坚果类，这类食物含钙含锌都是比较高的，还可以喝些豆浆，吃些鸡蛋糕，最好吃些容易消化吸收的食物，这些食物都可以选择在早餐吃，中午多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有时间的时候多带孩子出去运动，多晒晒太阳能够促进维生素D的生成，从而促进钙的吸收。

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