蜂蜜直接吃好还是冲水喝好
病情描述：最近有些便秘，老公给买了蜂蜜，请问蜂蜜直接吃好还是冲水喝好？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
您好：蜂蜜有润肠通便的作用，对于缓解便秘有一定的效果，蜂蜜冲水喝会比直接吃好，冲水容易被吸收，注意不能用开水冲，水温不要超过60度，否则容易破坏蜂蜜的营养物质，便秘要多吃香蕉、梨、火龙果、燕麦、红薯、芹菜等润肠通便，粗纤维食物，每天多喝水，多运动，不要吃辛辣刺激、易上火食物，养成每天定时排便的习惯，祝您健康！
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病情分析：
如果在患有便秘症状的时候，那么可以每天早晨空腹把蜂蜜冲水喝，这样能够促进肠胃道蠕动有效缓解便秘的情况。并且在平时生活中可以多吃一些含纤维素比较高的水果和蔬菜，这样也能够促进肠胃道的蠕动，帮助消化，有效缓解便秘，也可以对腹部进行按摩来促进肠胃道的蠕动。
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