祛斑吃什么最有效
病情描述：我最近一段时间脸上长了很多斑，医生建议不要吃辛辣的东西，请问祛斑吃什么最有效呢？
医生回答 (2)
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李丽芳 副主任医师
焦煤西山煤电集团公司职工总医院 三级
可以吃一些富含维生素的食物，比如说胡萝卜，西红柿，小白菜等。也可以吃一些富含胶原蛋白的东西，比如说银耳，枸杞或者是燕窝等食物，具有很好的美白祛斑功效。另外，简易患者一定要避免不良的饮食习惯，少吃些辛辣刺激性的食物，并配合一些具有祛斑功效的护肤品。
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病情分析：
祛斑的话，一般只要不吃辛辣刺激性的食物，都是可以慢慢淡化的，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，平时外出也要做好防晒措施，避免太阳的直射，可以涂抹一些淡化斑点的护肤品，一般只要长期坚持涂抹也是可以慢慢淡化的，或者你也可以考虑去比较正规的美容院去做激光手术。
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