白癜风患者的睡眠质量如何能提高
病情描述：睡觉前都有在吃安眠药，但还是睡不好，白癜风患者的睡眠质量如何能提高？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先在睡觉之前一定要让自己处于一个比较安静的睡眠环境中。而且在睡觉之前不要大量的进食，否则也会影响到睡眠质量，在睡前可以喝一杯温热的牛奶，这样不仅可以有助于睡眠质量的提高，而且还可以为身体补充钙质。同时，如果是经常性睡眠质量不好的人群，可以服用一些维生素b复合片，也可以帮助睡眠质量的提升。
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病情分析：
可以吃一些能提高睡眠质量的食物，比如香蕉、菊花茶，能够使肌肉放松。在睡觉前一小时内不能看手机或看书，也不能剧烈运动，可以听音乐，睡眠质量差会影响白癜风的治疗，要重视。白癜风治疗比较困难，平时患者要有信心，保持乐观向上的心态，不盲目过量的使用药物。
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