你好,补钙汤效果稍微要好一点的,也就是骨头汤或者是虾皮汤。老年人如果缺钙比较严重的话,那么短期建议通过钙片来补充,补钙的同时要补充维生素d,身体对钙的吸收主要是依靠维生素d来实现的,另外含钙量比较高的食物还有很多,芹菜,牛奶,紫菜,虾皮,苹果,柠檬,葡萄干,瓜子,花生等等食物都行。
北京大学人民医院 临床营养科