肠道健康怎样维持和护养
病情描述：肠道总是痉挛性的刺痛，还容易拉肚子，肠道健康怎样维持和护养？
医生回答 (2)
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病情分析：
要从饮食的调理下手，饮食要以清淡、易消化为主，不要吃太硬的食物，形成健康良好的饮食习惯和生活习惯，营养均衡，合理搭配，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐，形成规律的饮食，不要吃一些生冷辛辣具有刺激性的食物，不要抽烟喝酒，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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病情分析：
首先要从饮食下手，要形成健康良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐，形成规律的饮食，少吃一些生冷辛辣具有刺激性的食物，不要吃过于油腻的食物，防止对肠道造成负担，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，饭后多出去走动走动，促进肠胃消化吸收，改善肠道功能。
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