三岁小孩食谱

病情描述：为了给宝宝补充营养，想问一下三岁小孩食谱有哪些？可以推荐一下吗？

医生回答 (3)

马保海 副主任医师
潍坊市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

三岁小孩的可以补充蛋白质，维生素和水。早餐可以吃牛奶、鸡蛋，还可以补充一些维生素滴剂。中午的时候，可以吃米饭、青菜、瘦肉。晚餐可以吃面条，鱼还有番茄。都是容易消化的食物且蛋白质也高。三岁的宝宝已经完全可以自己吃东西了，这个时候的宝宝饮食非常重要，一定要保证饮食的营养丰富。
庄洪涛 主任医师
七台河市人民医院三级甲等

病情分析：

早餐要吃好适当吃杂粮，如吃燕麦，特别是早餐，燕麦加苹果就是很好的搭配午餐要吃饱，晚餐要吃少的营养比例，在饮食上应该均衡，荤、素搭配好，多鱼肉、畜肉、禽肉、豆类及其制品、蔬菜及水果应全面考虑，肉类不宜太多，主食谷类、肉、菜、豆类，最好给孩子养成不挑食不偏食的好习惯。
王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院一级

病情分析：

三岁孩子的食谱基本上和大人没有什么太大的区别了，只是一些辛辣刺激性的食物是不可以给孩子吃的，家长每餐都要给孩子变着花样的去做，首先要保证一天当中有鱼有肉有青菜，只要这样均衡的摄入，基本上没有什么太大的问题，另外就是还要结合孩子自身的口味，给它适当的做一个调整。