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闭眼单脚站立有什么好处

病情描述:我的一个室友,她每天晚上都会闭着眼睛单脚站立,请问闭眼单脚站立有什么好处?
医生回答 (1)
  • 孙川
    孙川 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    闭眼单脚站立可以锻炼人的平衡感,能帮助锻炼人的脑垂体小脑发育,增强平衡感和方向感。在练习单脚站立的时候,一定要集中精神,保持平稳的呼吸来进行这个过程,也可以使浮躁的心得到平静,帮助身体得到放松。对于方向感和平衡感都不太好的人,可以试着经常性的练习单脚站立。

孙川
孙川 副主任医师

中日友好医院 眼科

擅长:诊疗玻璃体视网膜疾病,眼底病,黄斑病,葡萄膜炎和眼免疫相关病,白内障。临床研究方向为眼科疾病的免疫机
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