有什么健康而又有效的瘦身方式吗
病情描述：身体有些微胖，可是想减肥，但是不想吃减肥药。有什么健康而又有效的瘦身方式吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要健康而有效的瘦身，那么就需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，平常的时候少吃多运动，目前来说最有氧的运动就是跳绳，跑步以及游泳这三种运动方式能够快速的减去体重的，但是在平常的生活中一定要注意想要减肥，那么晚上5点以后最好不要吃任何的东西，不然减肥效果比较慢。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
健康的减肥方法就是做运动，其实有一些有氧运动，它的燃烧脂肪量还是比较快的，只是有些人做的动作不到位，所以没有办法达到一定的效果，现在只要去健身房做运动的话，都会有教练在旁边指导一下，这样就可以快速的燃脂了。其实减肥的方法还是比较多的，只是想要选择一个健康的减肥方法还是挺困难的。
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