晚上习惯性磨牙怎么办
病情描述：晚上总磨牙，自己倒是从来不醒，就是宿舍里的人会被吵醒，晚上习惯性磨牙怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
成人夜间磨牙可能是由于白天工作压力过大，或者长期缺乏睡眠质量引起的症状，建议平时合理的调整工作时间，保证足够的睡眠时间和睡眠质量，不要熬夜，平时保持愉快的心情，饮食方面多吃一些清淡容易消化的食物，睡觉之前不要喝咖啡和浓茶，必要时补充一些微量元素或者钙剂来缓解症状。
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病情分析：
成人磨牙可能是由于长期缺乏睡眠质量引起的症状，也有可能是工作压力比较大导致的症状，建议平时保证足够的睡眠时间和睡眠质量，合理的调整工作时间，饮食方面多吃一些新鲜的水果蔬菜可以补充维生素，晒晒太阳促进钙的吸收，可以增加身体免疫力，必要时补充一些微量元素。
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