静脉曲张最有效的运动是哪些？
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李春民 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
有静脉曲张病人平时锻炼没有什么严格要求，需避免长期站立、重体力运动、剧烈运动即可。平时注意多休息，经常按摩下肢，促进血液循环，可减少静脉曲张发生。此外，还应控制体重，因为过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。如果从事需长期站立的工作，建议穿弹力袜。
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