如何使阴道紧致
病情描述：顺产生完孩子后阴道松弛严重，每次过夫妻生活老公都很嫌弃，如何使阴道紧致？
医生回答 (2)
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病情分析：
使阴道紧致的方法如下：1、最简单易行的方法是凯格尔运动，俗称肛门收缩运动，可以在睡前，早上或者平时做，也就是说要做肛门收缩，如果坚持每天做，会得到非常好的结果。2、另一种方法是使用盆底功能康复仪进行盆底肌肉功能训练，效果较好，常规需要做盆底功能检测，如果阴道松弛是真的，可以对相关的肌肉和韧带进行特殊的功能训练。
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陈恬静 主治医师
山西中医药大学附属医院 三级甲等
阴道很放松，可以通过一些有针对性的训练来帮助阴道变得紧张，例如，锻炼、阴道收紧、保证产后休息等，可以做更多有针对性的锻炼，比如腹部收腹和提肛，这应该重复多次，腹部收缩和肛门抬起是为了在深吸气后关闭气，同时收缩肛门，如此多次。训练后，骨盆肌肉的收缩力将大大提高，阴道周围的肌肉将变得更加有力，阴道的放松也将相应提高。
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