怎么预防骨质增生
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病情分析:
预防骨质增生可以从我们自身和生活习惯来做起,首先生活要有规律,早睡早起,按时吃饭,可以保证身体健康,每天坚持有氧运动,注意要量力而行,不能过度,不要久坐或者久站,适当的做一些抻筋的动作,可促进血液循环,营养要均衡,不能抽烟和喝酒,不要过度劳累。
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病情分析:
骨质增生常常是由于常期过度的劳累,或者是随着年纪的增大骨质发生了退变导致的,为了预防骨质增生的发生,平时建议患者不要长期过度的劳累,同时也要避免长期低头弯腰的姿势,不要长期低头玩手机和电脑,要适当的进行活动,通过正确的锻炼方式能够预防和延缓骨质增生的发生。