怎样可以科学瘦身
病情描述：想让自己能够快速的瘦下来又不想吃减肥药之类的东西，怎样可以科学瘦身？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先要控制饮食，不要去吃一些油性大的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜水果。在晚上的时候最好不要去吃主食，可以用水果来代替。也不要暴饮暴食，熬夜等，这样的话都不利于减肥。可以在晚上的时候做一些运动，比如跑步，游泳，骑自行车，做俯卧撑，仰卧起坐等都可以。
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病情分析：
平时可以多喝一些减肥效果比较好的茶，这样能够加快身体的新陈代谢，也能够很好的燃烧脂肪，平时也可以多做一些运动，通过运动达到减肥的效果是比较好的，一定要注意坚持一段时间，是要注意控制好运动的量，也要多控制一下饮食，不要吃太多的食物，还要注意不要暴饮暴食。
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