哪种食物有利于促进体内的生长素快速分泌

病情描述：我女儿老是不长个子，体重也长得慢，可吃的也不少。想问下，哪种食物有利于促进体内的生长素快速分泌？

医生回答 (2)

王玉玮 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

多吃营养和钙含量丰富的食物，比如说牛奶，豆制品，动物红肉动物肝脏，鱼虾，苹果，香蕉，胡萝卜，芹菜，菠菜等食物，能够促进体内的生长素分泌，但是平时也需要辅助于适当的体育运动，比如打篮球或者是慢跑，爬山等，才能有利于骨骼的生长，促进孩子的正常生长发育。
刘辉东 医师
于都县岭背卫生院一级甲等

病情分析：

你好，如果你女儿不长个体重也长得比较慢的话，这种情况的话是要考虑由于缺少微量元素所导致的。建议积极医院做个微量元素检查，如果是缺钙所导致的话，就要补充钙剂。平时的话可以多吃一些豆类食物，牛奶等。也要适当的补充蛋白质，补充营养。还有平时的话可以多晒太阳。

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