中学生如何预防近视眼
病情描述：看不清黑板上写的内容，有时还会觉得眼睛涩涩的，中学生如何预防近视眼？
医生回答 (2)
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病情分析：
学习中要保持正确的坐姿，控制用眼距离，禁止过近的看书。合理用眼，多做眼保健操按摩，促进眼周的血液循环，缓解眼疲劳。要少看手机，电视等电子产品，经常的去室外活动，眺望远方，多看绿色植物，放松眼部肌肉，会利于视力状况的改善。要多吃富含维生素a的食物，可以起到明目的作用。
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病情分析：
首先最主要的就是要合理地安排生活作息，一定要养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，并且少看电子产品，像是手机，电脑，电视等等。每学习1小时左右，尽量休息10分钟，可以远眺楼，看一些绿色的植物，或者是做做眼保健操，写作业看书的时候也要注意坐姿端正。
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