糖尿病人应吃什么
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
糖尿病可以吃含纤维素多的食物,多吃一些粗粮,其次可以多吃一些富含钙类的食物,比如牛奶、芝麻、海鲜,因为缺钙会加重糖尿病的发生和发展,还有就是多吃一些富含硒的食物,包括鱼和豆制品,还有含糖量低的蔬菜,比如说各种青菜,饭后休息半小时后,可以散步一小时。
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陆建琴 副主任医师
天长市妇幼保健计划生育服务中心 一级
二型糖尿病又称为非胰岛素依赖型糖尿病。如果血糖值在安全的范围内,可以考虑通过饮食管理和适当的运动控制血糖,建议每天先吃蔬菜,豆制品,瘦肉,最后吃主食,主食宜干不宜稀,饭后半小时适当的运动,可以选择快走慢跑,游泳,瑜伽,这样的有氧运动,避免高强度的锻炼。
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