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如何拉长上肢韧带

病情描述:听说多拉拉韧带可以帮助长高,而且对身体柔韧性好。如何拉长上肢韧带?
医生回答 (1)
  • 李岩峰
    李岩峰 副主任医师
    上海市第六人民医院 三级甲等
    病情分析:

    平常的时候可以多参加体育运动和户外运动,比如跑步,跳高,打篮球等,有助于增高。也可以做一些韧带拉伸的动作,但是注意适度锻炼,过度拉伸容易造成韧带损伤,必要时可以进行专业指导。除此之外还要调整饮食结构,多进食高营养,高蛋白的食物,促进骨骼生长。

李岩峰
李岩峰 副主任医师

上海市第六人民医院 骨科-骨外科

擅长:对骨科常见疾病的诊治
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