环跳穴的位置在哪

环跳穴在臀部外侧边，股骨最高点与骶管裂孔三分之一交点处，可以侧躺在床上，更容易找到此穴位，按摩此穴位主要有活血化瘀，疏经活络，祛风化湿，强健腰膝等功效，还可以缓解腰胯疼痛，治疗半身不遂，下肢麻痹等症状，可以每天握拳捶打两侧的环跳穴30-50下。

环跳穴位于坐骨结节和髂后上棘连线的中点处，是足少阳胆经的穴位。因为局部有丰富的血管和神经，患有下肢疾病，可以通过按揉和针灸环跳穴治疗，对于风湿性和类风湿性疾病也有很好的效果。平时要注意保暖，避免着凉。可以配合局部热敷进行治疗，饮食要清淡，忌食辛辣刺激性食物和寒凉食物。